Відкрийте гармонію руху з практикою Fusiwozili
Ми пропонуємо практику, сфокусовану на глибокому розтягненні м'язів стегон, спини та плечей. Це ваш час для себе, щоб віднайти легкість у тілі, зняти накопичене напруження та наповнитись енергією без зайвих "мітологічних ефектів". Fusiwozili — це просте та зрозуміле мистецтво бути у злагоді зі своїм тілом.
Дізнатись про заняття
Для кого створена наша практика?
Fusiwozili підійде кожному, хто прагне покращити своє самопочуття та знайти дієвий спосіб розслаблення, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Наші заняття розроблені так, щоб бути доступними та корисними для всіх.
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки тривалого сидіння, зняти напругу з шиї та спини, повернути тілу природну рухливість.
Для активних людей
Стане чудовим доповненням до будь-яких тренувань, покращуючи еластичність м'язів і сприяючи їх швидшому відновленню.
Для початківців у йозі
Наш підхід без складних термінів та езотерики дозволить вам м'яко увійти в практику та відчути її позитивний вплив з перших занять.
Що дає регулярна практика Fusiwozili?
Розвиток гнучкості та свободи рухів
Регулярне та свідоме розтягнення допомагає поступово збільшувати амплітуду рухів у суглобах та еластичність м'язів. Це не про те, щоб "сісти на шпагат", а про те, щоб відчувати себе комфортно та вільно у власному тілі щодня: легко нахилитись, дотягнутись до верхньої полиці, гратись із дітьми без відчуття скутості.
Прилив енергії та бадьорості
Наші вправи покращують циркуляцію крові та кисню в організмі. Замість того, щоб виснажувати, практика наповнює вас відчуттям приємного тепла та життєвих сил. Це чудовий спосіб розпочати день з позитивним настроєм або відновити енергетичний баланс після роботи, почуваючись оновленим та повним сил.
Здобуття внутрішнього спокою
Синхронізація рухів з диханням є ключовим елементом Fusiwozili. Цей процес допомагає перемкнути увагу з зовнішніх подразників та нескінченного потоку думок на теперішній момент. Це meditative in motion, що дозволяє заспокоїти розум, зняти емоційну напругу та віднайти стан внутрішньої рівноваги.
Наш клас "DeEpSt": Глибоке розтягнення
Ми пропонуємо один, але ретельно продуманий формат онлайн-занять, який ідеально підходить для досягнення цілей нашої практики.
Разове онлайн-заняття
Ідеальний варіант, щоб спробувати практику або долучатись до занять, коли вам зручно, без довгострокових зобов'язань.
за 60 хвилин практики
- Акцент на глибокому розтягненні
- Вправи для спини, стегон та плечей
- Чіткі інструкції від практика
- Безпечне виконання для всіх рівнів
- Заняття проходить у Zoom/Google Meet
"Довго шукала саме таку практику — без складної філософії, але з реально відчутним ефектом для тіла. Після кожного заняття Fusiwozili відчуваю неймовірну легкість, ніби скинула з плечей важкий рюкзак. Спина стала більш рухливою, а вранці прокидаюсь без звичної скутості. Це мій особистий ритуал турботи про себе."
— Людмила Дьяченко
Відповіді на поширені запитання
Я ніколи не займався йогою. Чи підійде мені клас "DeEpSt"?
Абсолютно! Наш клас створений з думкою про початківців. Інструктор дає чіткі покрокові пояснення для кожної вправи та пропонує спрощені варіанти. Головний принцип — слухати своє тіло і не форсувати події. Ви будете рухатись у власному темпі, поступово розвиваючи гнучкість.
Як часто потрібно займатися, щоб відчути ефект?
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 1-2 заняття на тиждень можуть суттєво покращити ваше самопочуття, якщо вони є постійними. Вже після першого заняття ви, скоріш за все, відчуєте легкість та розслаблення. Стійкіші зміни у гнучкості та енергійності зазвичай помітні після кількох тижнів регулярних практик.
Що необхідно мати для онлайн-заняття?
Все дуже просто: килимок для йоги (або будь-яка неслизька поверхня), зручний одяг, що не обмежує рухів, та стабільний інтернет-зв'язок. Іноді може знадобитись плед або подушка для комфорту в деяких положеннях. Найважливіше — це ваше бажання приділити годину собі.
Чи є у практиці Fusiwozili медитації або духовні аспекти?
Наша практика цілком зосереджена на фізичному аспекті: роботі з тілом, диханням та покращенням самопочуття. Ми не використовуємо складні санскритські терміни, мантри чи філософські концепції. Ми поважаємо всі духовні шляхи, але пропонуємо світський, зрозумілий підхід, сфокусований на гнучкості та розслабленні.
Готові розпочати свій шлях до гнучкості?
Забронюйте місце на найближчому онлайн-занятті або поставте будь-яке запитання через форму нижче. Ви також можете зв'язатися з нами напряму.
Зателефонуйте: +380 96 302 33 18
або заповніть форму: